“Uważność i spokój żabki”

“Żabka” jest ze mną już od kilku lat. Sprawdziłam jej skuteczność! Uśmiecham się na samą myśl o tych ćwiczeniach. Dzięki tej pozycji udało mi się prowadzić trening uważności w  grupie mieszanej 3,4 i 5-latków, w grupie zerowej, stosowałam też jako element w terapii jąkania. Do książki dołączona jest płyta Cd z ćwiczeniami podzielonymi na grupy wiekowe. Pani Agnieszka Marszałek swoim aksamitnym, magicznym głosem przeprowadza przez ćwiczenia, które są niezwykle ciekawe. Postać “Żabki” pomaga dzieciom w wizualizacji i motywacji do ćwiczeń.

Ważne, by podczas treningu nikt nie przeszkodził gwałtownym wejściem. Wystarczy, że otaczający świat generuje mnóstwo hałasu. By zniwelować zakłócenia,  wywieszamy taką informację na drzwi:

Wyniki po roku (w miarę możliwości 1-2 razy w tygodniu, ale bywało różnie…):

  • umiejętne skupienie na oddechu (przydaje się zwłaszcza w sytuacjach kryzysowych u moich wrażliwców),
  • wyćwiczenie oddychania przeponą (logopeda kładzie na to nacisk :),
  • większa uważność na otoczenie (lepiej czytają emocje innych ludzi i opowiadają o sobie)
  • zdecydowanie większa umiejętność skupienia uwagi dowolnej,
  • obniżenie impulsywnej reakcji na otoczenie (potrafią powiedzieć jakie dźwięki słyszały, ale na nie nie reagowały).

Rekomendowane przez dzieci: “Mała Żabka”, “Doładowanie Energii”

One Comment

  1. Pingback: Moja supermoc! MA MOC! - PrzedszkoLopedia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *